a mengatur posisi kaki b. mengatur posisi lengan c. menggerak-gerakkan kaki d menjaga keseimbangan badan e. mengatur posisi badan Jawaban : B. Mengatur Posisi lengan Pembahasan : Peluru dipegang dengan salah satu tangan di atas, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping. Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping A. koordinasi gerakan tungkai Gerakan tungkai dalam gaya dada sebagai berikut 1. Saat tubuh sejajar dengan permukaan air, kedua tungkai cukup lebar 2. Tariklah kedua tungkai bagian bawah ke atas secara maksimal, pada akhir tarikan arahkan telapak kaki dengan memutar pergelangan kaki sehingga telapak kaki mengarah pada sikap mendorong. 3. Doronglah air dengan kedua tungkai secara serentak, sehingga tungkai membentuk setengah lingkaran dengan di akhiri oleh suatu lucutan pergelangan kaki. Kedua kaki berada dalam satu garis yang lurus di belakang tubuh. B. Koordinasi Gerakan Lengan Cara melakukan koordinasi gerakan lengan adalah kedua lengan lurus ke depan, kemudian membuka ke samping, dengan kedua lengan lebih lebar dari bahu, ahir dari sikap membuka mengambil sikap untuk melakukakan tarikan pull dengan sikap tinggi dan tetap di bawah permukaan air saat kedua lengan saling bertemu lanjutkan dengan mengepit kedua siku pada satu bidang datar. C. Latihan Koordinasi Renang Gaya Dada Sebagai latihan untuk dapat meningkatkan koordinasi renang gaya dada sebaiknya dilakukan beberapa bentuk latihan sebagai berikut. 1. Latihan koordinasi gerakan renang secara perlahan pada jarak 20-30 meter secara berulang ulang latihan ini bertujuan untuk melatih keluwesan dan keharmonisan gerakan. 2. Latihan dengan meningkatkan kecepatan dan jarak yang diperpanjang misalnya pada jarak 50-70 meter 3. Latihan renang dengan system interval, misalnya dengan cara 6 x 25 meter dengan interval 1 menit 4. Latihan renang dengan dimulai dari balok start secara berulang-ulang sampai terlihat kemajuannya yang berarti baik secara teknik maupun waktu tempuhnya menjadi lebih baik D. Cara Pengambilan Napas Pada Renang Gaya Dada Dalam renang gaya dada saat bernapas banyak menentukan koordinasi gerak lengan dan kaki satu napas diambil pada pertengahan setiap kayuhan, gerakan lengan pada akhir gerakan ketika di tarik ke sisi dengan sendirinya akan mengangkat kepala keluar dari air pada saat itulah perenang harus mengambil napas. 1. Pada saat kedua tangan mengapit kedua siku di depan dada, leher dan bahu diangkat untuk menarik napas 2. Kedua tangan diluruskan sambil mendorong bahu 3. Kepala dimasukkan ke dalam air untuk menguluarkan napas Pengambilan napas dalam renang gaya dada dilakukan bersamaan dengan gerakan lengan pengambilan napas dilakukan pada saat mengangkat kepala keluar dari permukaan air sedangkan untuk menguluarkan napas dilakukan ketika kepala masuk kedalam air dengan demikian pada akhir gerakan menarik oleh kedua tangan, kepala diangkat sampai mulut berada di atas permukaan air untuk segera mengambil napas. Sementara itu ketika kedua tangan diluruskan kembali kepala masuk kembali kedalam air dan pada saat itu mengeluarkan napas pengambilan napas dilakukan melalui mulut atau mulut dan hidung. galuhdewiwulandari96 galuhdewiwulandari96 May 2021 1 45 Report e pada jawaban yang paling benar!5. Kesesuaian antara gerakan tungkai, lengan,cara bernapas, dan sikap tubuh disebut ….a. koordinasi d. tarikanb. recoverye. infiltrasic. ayunan​ sheilla290310 Jawaban Penjelasan maap kalau salah 1 votes Thanks 1 More Questions From This User See All galuhdewiwulandari96 May 2021 0 Replies 4. Sinkronisasi antaranggota tubuh padaolahraga renang dapat bermanfaat untukHOTSa. melatih daya tahan tubuhb. meningkatkan pernapasanc. melatih otakd. menambah tinggi badane. melatih otot tubuh​ Answer Recommend Questions aisya009 May 2021 0 Replies apa yg dimaksud dengan daya tahan Anggrainilili118 May 2021 0 Replies Kegiatan anak yang dapat mendukung tingkat kebugaran adalah…… broer34 May 2021 0 Replies jenis olah raga apa yg pantas di usia 55 aulia3389 May 2021 0 Replies posisi lutut kaki ditekuk menempel di tanah adalah posisi kaki pada gerakan? tolong dijawab ya!! asrul568 May 2021 0 Replies Berikut ini merupakan contoh otot yang bekerja secara sadar dan tidak sadar yang dituliskan secara berturut-turut adalah nuna177 May 2021 0 Replies bola yang digunakan dalam permainan tenis meja terbuat dari ratu1278 May 2021 0 Replies macam-macam cara melempar bola dalam permainan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan macam-macam cara memukul bola dalam permainan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan cara memukul bola dalam permainan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis indra4246 May 2021 0 Replies macam macam pukulan dalam permainan bulu tangkis antara lain reynaldy45 May 2021 0 Replies kesalahan kesalahan yang terjadi pada saat melakukan gerakan teknik dasar dalam permaianan sepak bola adalah viasofie2035 May 2021 0 Replies Gerakan bersumbu pada salah satu kaki disebut … up.Tukangkayu Kamu siap untuk berkompromi dengan orang yang baik, tetapi kamu takut menjatuhkan cinta pada orang yang Yang tadinya no 2 naik menjadi no 1, yang tadinya no 3 menjadi no 2, yang tadinya no 4 menjadi no 3 dan seterusnya Setiap modul dibutuhkan Posisi lengan yang baik adalah bila tangan berada disamping badan, dan siku membentuk sudut - Aktivitas gerak berirama atau senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama. Senam irama dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa menggunakan alat. Alat yang sering digunakan dalam senam irama yakni gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi. Dikutip dari Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII 2017 oleh Muhajir, dalam senam irama terdapat gerak langkah kaki dan gerakan ayunan lengan. Baca juga Apa Itu Puisi Rakyat? Ini Pengertian, Ciri-Ciri, dan Unsur Puisi Rakyat Gerakan langkah kaki Bentuk-bentuk gerakan langkah kaki antara lain sebagai berikut 1. Langkah biasa - Berdiri dengan sikap tegak rileks. - Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan. - Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit. - Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian. 2. Langkah rapat - Berdiri dengan sikap tegak rileks. - Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri.Tugas SekolahPetrus De Forbin Alo SMA SEMINARI KAKASKASEN TOMOHON
Koordinasigerakan keseluruhan renangn gaya dada ialah koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan dan gerakan pengambilan napas. Berikut ini akan dikeluarkan serangkaian koordinasi gerakan renang gaya dada.
SEORANGPENGGUNA TELAH BERTANYA 👇 29. Pada variasi dan kombinasi langkah pantul dan ayun lengan memutarkedepan, pada hitungan ke-3 posisi kakikiri ke a. depanb. sampingc. belakangd. tempat semula30. Langkahkan kaki kanan didepan kakikiri, kemudian langkahkan kaki kirididepan kaki kanan dan kedua lengandisamping badan. Gerakan inimerupakan bentuk langkah a. rapatb. depanc. biasad. pantul31
Tulangkering dan tulang betis berhubungan dengan tulang pergelangan kaki (tarsus), kemudian tulang telapak kaki (metatarsus), dan tulang jari kaki (falanges). 2.2.4 Gangguan pada sistem rangka Gangguan pada sistem rangka dapat terjadi karena adanya gangguan secara fisik, gangguan secara fisiologis, gangguan persendian, dan gangguan kedudukan
